600g香蕉大概几根
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2023年01月21日 10:45
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游客1
600g香蕉大概3-4根。
100克香蕉可食部分的热量为91 大卡，属于比较低的热量，所以香蕉热量不高。
一根香蕉的热量：
1根(小)香蕉(150.0克，可食部分89.0克)的热量为81大卡。
1根(大)香蕉(210.0克，可食部分124.0克)的热量为113大卡。
吃香蕉注意：
长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。
因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。
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